【歯ぎしり・食いしばり】大切な歯を守る「ナイトガード」の効果と疑問
サワディーカップ！JPグリーンデンタルクリニックです。 朝起きたときに「顎がだるい」「首や肩が凝っている」と感じることはありませんか？実はその原因、睡眠中に無意識に行っている歯ぎしりや食いしばりかもしれません。 寝ている間の食いしばりには、なんと体重の数倍もの強い力がかかっています。これを放置すると、健康な歯がすり減るだけでなく、歯がパキッと割れてしまったり、顎関節症を引き起こしたりするリスクがあります。 そこでおすすめなのが、患者様一人ひとりのお口にぴったり合わせてオーダーメイドする就寝用マウスピース「ナイトガード」です。 ナイトガードのうれしい効果 よくある疑問：マウスピースは上下両方に作るの？ 患者様からよく「上下どちらの歯につけるのですか？」というご質問をいただきます。結論から言うと、基本的には「上の歯（上顎）だけ」に作ることがほとんどです。 上下両方に着けてしまうと、噛み合わせの高さが変わりすぎて顎に負担がかかったり、寝苦しさを感じたりするためです。片方（主に上）に着けるだけで、上下の歯が直接ぶつかり合うのを十分に防ぐことができます。※お口の状態（重度の歯周病や嘔吐反射の有無など）によっては、下の歯でお作りする場合もございます。 「家族に歯ぎしりを指摘された」「歯の先端が削れて平らになってきた」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。 参考：日本補綴歯科学会（診療ガイドライン）